MANUAL PRÁTICO DE MUSCULAÇÃO: DO INICIANTE AO AVANÇADO
descrição do curso
Disparadamente, a musculação é a modalidade mais praticada dentro das academias no Brasil, além de ser a mais buscada em programas de treinamento personalizado. Apesar disso, e da quantidade absurda de estudos que envolve essa temática atualmente, poucos são os profissionais de fato habilitados a entender este complexo fenômeno, que é o treinamento com pesos (musculação). O curso Manual Prático de Musculação: do Iniciante ao Avançado é um curso de musculação teórico-prático que reúne todos os conhecimentos necessários para dominar esse modelo de treinamento de A a Z, isto é, desde conhecimentos que irão lhe permitir organizar as sessões de treinamento de forma profissional até estratégias de periodização e de montagens de programas avançados.
VOCÊ VAI APRENDER:
- Passo a passo da organização de programas completos de treinamento
- Rotinas de divisão, sistemas de montagem e métodos de treinamento, dos mais elementares aos avançados
- Estratégias avançadas de montagem dos programas de treinamento de força
- Quais os principais esteroides anabolizantes androgênicos e seus efeitos sobre a hipertrofia muscular
Para quem é este curso:
- Profissionais de educação física que atuam (ou pretendem atuar) com fitness, saúde e esporte de rendimento
- Nutricionistas, fisioterapeutas e médicos que atuam (ou pretendem atuar) com fitness, saúde e esporte de rendimento
- Treinadores
12x R$ 99,70
15% de desconto à vista – R$ 997,00
GARANTIA TOTAL DE 7 DIAS
este curso inclui
- Certificado de 80 horas.
- BÔNUS ESPECIAL: Planilhas automatizadas de Controle da Sessão do Treinamento de Força
MÓDULO 1 – CONCEITOS AVANÇADOS DE TREINAMENTO COM PESOS
Montagem das sessões de treinamento: 1 slide, 11 variáveis e muita discussão aplicada
Princípios Gerais do Treinamento de Força
Classificação dos Exercícios
Frequência do Treinamento de Força
Volume do Treinamento de Força
Intensidade do Treinamento de Força
Seleção e Ordem dos Exercícios
Intervalo de Recuperação no Treinamento de Força
Tipos de Ação Muscular
Velocidade da Contração Muscular
Guia Definitivo do Treinamento Concorrente
Controle da Carga de Treinamento
Afinal… para que serve a musculação
MÓDULO 2 – TREINAMENTO COM PESOS: DO INICIANTE AO AVANÇADO
Prática da Elaboração, Periodização e Controle do Treinamento de Força para Iniciantes
Musculação para iniciantes na prática: pontos relevantes
Prática da Elaboração, Periodização e Controle do Treinamento de Força para Intermediários
Prática da Elaboração, Periodização e Controle do Treinamento de Força para Avançados
Musculação para grupos especiais: diabetes, osteoporose e artrite
MÓDULO 3 – TREINAMENTO COM PESOS: CONCEITOS ESPECIAIS
Periodização do Powerlifting
Montagem e periodização para hipertrofia muscular
Periodização do Fisiculturismo
Musculação para Grupos Especiais (diabetes, hipertensão, idosos e pacientes com câncer)
Musculação para o emagrecimento: o que e como fazer?
Musculação para Hipertrofia: pequenos ajustes
Sono e Desempenho no Treinamento de Força
Marketing para o Profissional da Musculação
MÓDULO 4 – GUIA TEÓRICO/PRÁTICO DO USO DOS ESTEROIDES ANABOLIZANTES ANDROGÊNICOS (EAAS)
Sistema Endócrino Aplicado ao Treinamento de Força
Esteroides Anabolizantes Androgênicos
Os Famosos Ciclos de EAA
TPC – Terapia Pós-Ciclo
Uso Terapêutico dos EAAs
Perguntas frequentes sobre EAA
TRT – Terapia de Reposição de Testosterona
Hormônio do Crescimento: Um estranho no ninho?
