MANUAL DE TREINAMENTO AVANÇADO PARA GLÚTEOS
descrição do curso
Não resta dúvidas de que um dos principais objetivos nas academias de musculação, e nos programas de treinamento personalizado, é o desenvolvimento dos glúteos, especialmente em algumas épocas, como o forte verão brasileiro. Entretanto, quando se trata desta temática, o universo do conhecimento se divide de forma muito extremista: por um lado cursos predominantemente teóricos, e por outro, cursos práticos sem qualquer tipo de respaldo teórico. É nessa lacuna que surge o Manual de Treinamento Avançado para Glúteos, primeiro curso 100% online a de fato reunir a teoria e a prática, entregando ao profissional de educação física todos os conhecimentos necessários para que ele alcance a excelência na prescrição do treinamento de glúteos.
VOCÊ VAI APRENDER:
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Estratégias avançadas de montagem dos programas de treinamento
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Quais os melhores métodos de treinamento para a hipertrofia dos glúteos
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Os exercícios com melhor nível de evidência para ativação da musculatura glútea
Para quem é este curso:
- Estudantes e profissionais de educação física que atuam (ou pretendem atuar) com fitness, saúde e esporte de rendimento
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Nutricionistas, fisioterapeutas e médicos que atuam (ou pretendem atuar) com fitness, saúde e esporte de rendimento
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Treinadores
12x R$ 59,70
15% de desconto à vista – R$ 597,00
GARANTIA TOTAL DE 7 DIAS
este curso inclui
- Certificado de 40h
- Periodização de 5 meses para turbinar o glúteo – Planilha de Treinamento
OBSERVAÇÃO
O curso é elaborado em uma abordagem 90% prática, fornecendo diretrizes avançadas para organização de programas de treinamento que tenham como objetivo o fortalecimento e a hipertrofia da musculatura glútea.
MÓDULO 1 – A BASE DO TREINAMENTO DE GLÚTEOS
Glúteo: conceitos anatômicos e cinesiológicos
Intensidade ideal do treinamento para glúteos
Modelos de fadiga do treinamento de glúteos
MÓDULO 2 – MONTAGEM AVANÇADA DO TREINAMENTO DE GLÚTEOS
Ordem adequada dos exercícios na sessão
Rotina de divisão: sugestões práticas
Intervalo de recuperação para máxima performance
O que não te contaram sobre eletromiografia
Os 10 melhores exercícios para o treinamento dos glúteos
Métodos avançados de treinamento para glúteos
Dicas avançadas do treinamento para glúteos
