POWERLIFTING NA PRÁTICA
descrição do curso
O powerlifting é uma das modalidades mais tradicionais e históricas da força muscular, e o seu estudo pode fornecer aos profissionais de educação física elementos que os possibilitem elaborar programas de treinamento de excelência, que fujam do tradicional 3 x 10 ou 4 x 12. Além disso, os conceitos oriundos do powerlifting devem ser integrados e adaptados a programas para os mais diversos contextos: estética, saúde e condicionamento físico, promovendo resultados mais consistentes e duradouros.
VOCÊ VAI APRENDER:
- Conceitos do powerlifting
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Estratégias avançadas de treinamento de supino, levantamento terra e agachamento
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Controle da carga de treinamento e periodização no powerlifting
Para quem é este curso:
- Estudantes e profissionais de educação física que atuam (ou pretendem atuar) com fitness, saúde e esporte de rendimento
- Nutricionistas, fisioterapeutas e médicos que atuam (ou pretendem atuar) com fitness, saúde e esporte de rendimento
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Treinadores
12x R$ 59,58
15% de desconto à vista: R$ 597,00
GARANTIA TOTAL DE 7 DIAS
este curso inclui
- Certificado de 40 horas
OBSERVAÇÃO
O curso apresenta uma abordagem prática, englobando as técnicas avançados dos exercícios básicos do treinamento com pesos.
MÓDULO 1 - CONCEITOS DE POWERLIFTING
Introdução ao powerlifting
Acessórios do treino de powerlifting
Treinamento funcional/powerlifting
Sistema nervoso e a sua contribuição para o powerlifting
MÓDULO 2 - TENDO UM OLHAR AVANÇADO SOBRE OS BÁSICOS
Agachamento no powerlifting
Supino no powerlifting
Levantamento terra no powerlifting
MÓDULO 3 - PERIODIZADÃO DO TREINAMENTO DE POWERLIFTING
Periodização para o powerlifting
