MIT – Método Integrado de Treinamento: a maior capacitação para Personal Trainers do Brasil
descrição do curso
Mais de 15.000 profissionais de educação física se formam por ano, sendo que a maior parte deles é absorvida no mercado do fitness, atuando nas academias ou como Personal Trainer. Neste cenário concorrido, a capacitação é que vai separar aqueles que terão acesso às melhores (e às piores oportunidades). Nesta capacitação você irá aprender de forma 100% aplicada como aplicar os elementos da avaliação física, periodização, prescrição e controle do treinamento para as 4 capacidades físicas fundamentais para saúde, estética e desempenhp: força, potência, resistência e flexibilidade.
VOCÊ VAI APRENDER:
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Treinamento de força aplicado ao treinamento personalizado: da avaliação à periodização
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Treinamento de potência aplicado ao treinamento personalizado: da avaliação à periodização
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Treinamento de resistência aplicado ao treinamento personalizado: da avaliação à periodização
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Treinamento de flexibilidade aplicado ao treinamento personalizado: da avaliação à periodização
Para quem é este curso:
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Profissionais de educação física que atuam (ou pretendem atuar) com fitness, saúde e esporte de rendimento
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Nutricionistas, fisioterapeutas e médicos que atuam (ou pretendem atuar) com fitness, saúde e esporte de rendimento
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Treinadores
12x R$ 59,58
15% de desconto à vista: R$ 597,00
GARANTIA TOTAL DE 7 DIAS
este curso inclui
- Certificado de 80 horas
OBSERVAÇÃO
Curso 100% aplicado à prática do profissional de educação física que atua (ou pretende atuar) como Personal Trainer.
MÓDULO 1 – HIPERTROFIA MUSCULAR
Fisiologia do ganho de força e da hipertrofia muscular
Aeróbico: como melhorar a definição muscular
Musculação: rotinas de divisão / sistemas de montagem / métodos de treinamento
Periodização: linear, não linear, linear reversa, ondulatória
MÓDULO 2 - EMAGRECIMENTO
Aspectos fisiológicos do gasto calórico / mecanismos da queima de gorduras / planilha de cálculo do gasto calórico
Aeróbico: FATmax / gasto calórico de diferentes métodos de treinamento
Como otimizar o emagrecimento a partir dos programas de musculação
Periodização: aumento progressivo do volume e intensidade do treinamento aeróbico
MÓDULO 3 - CONDICIONAMENTO AERÓBICO
Consumo máximo de oxigênio e suas variáveis (limiares múltiplos)
Aeróbico: montagem dos programas de treinamento aeróbico
Musculação para corredores
Periodização: periodização dos métodos de treinamento aeróbico
MÓDULO 4 - REABILITAÇÃO CARDÍACA
Fisiopatologia
Aeróbico: montagem dos programas de treinamento aeróbico para programas de reabilitação cardíaca
Musculação em programas de reabilitação cardíaca
Periodização: periodização para programas de reabilitação
MÓDULO 5 - DIABETES
Fisiopatologia
Aeróbico: montagem dos programas de treinamento aeróbico para indivíduos com diabetes
Musculação para pessoas com diabetes
Periodização: periodização do treinamento para pessoas com diabetes
MÓDULO 6 - REABILITAÇÃO DE LESÕES - BÔNUS
Lesos de joelho, coluna e ombro.
