descrição do curso

A flexibilidade é a capacidade física básica para a eficiência dos movimentos envolvidos no desenvolvimento das diversas capacidades físicas, como força, potência e resistência, sendo então que o correto entendimento dos seus conceitos e métodos de treinamento se torna essencial para resultados mais eficientes e longínquos dos diversos programas de treinamento (direcionados à saúde ou estética), ou até mesmo rendimento.

VOCÊ VAI APRENDER:

• Conceitos do treinamento de flexibilidade
• Métodos de desenvolvimento da flexibilidade
• Periodização aplicada ao treinamento de flexibilidade

Para quem é este curso:

• Estudantes e profissionais de educação física que atuam (ou pretendem atuar) com fitness, saúde e esporte de rendimento
• Nutricionistas, fisioterapeutas e médicos que atuam (ou pretendem atuar) com fitness, saúde e esporte de rendimento
• Treinadores