PÓS-GRADUAÇÃO EM PERIODIZAÇÃO, CONTROLE E MONITORAMENTO DO TREINAMENTO DE FORÇA, POTÊNCIA E RESISTÊNCIA: DO PERSONAL AO DESEMPENHO
descrição do curso
Única pós-graduação do Brasil a integrar todas as áreas pertinentes ao profissional de educação física que quer atuar com excelência na prescrição e controle do treinamento, seja no contexto do fitness, da saúde e do esporte (recreacional e do alto rendimento). A pós-graduação em “Periodização, controle e monitoramento do treinamento de força, potência e resistência: do personal ao desempenho” tem como objetivo, de forma integrada, formar profissionais de educação física que tenham pleno domínio sobre todas as etapas de construção e acompanhamento de programas de treinamento, envolvendo todos os conceitos relativos ao planejamento e controle de carga de treinamento em todas as capacidades físicas: força, potência e resistência.
VOCÊ VAI APRENDER:
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Periodização e controle do treinamento de força, potência, resistência e flexibilidade
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Construção de programas de excelência no fitness, no esporte e na saúde
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Como integrar todas as capacidades físicas com excelência e maestria, nos mais diversos contextos
Para quem é este curso:
- Profissionais de educação física que atuam (ou pretendem atuar) com fitness, saúde e esporte de rendimento
- Nutricionistas, fisioterapeutas e médicos que atuam (ou pretendem atuar) com fitness, saúde e esporte de rendimento
- Treinadores
18x R$ 700,00
OU R$ 10.000,00 À VISTA
GARANTIA TOTAL DE 15 DIAS
este curso inclui
- 360 horas de aulas em vídeo;
- 10 Módulos;
- Apostila em PDF para download;
- Bônus: Perceção Subjetiva do Esforço;
- Bônus: Métodos de Treinamento da Força Muscular;
- Bônus: Aula sobre Hipertrofia Muscular
- Grupo de Telegram exclusivo;
- Planilha de Periodização do Treinamento.
conteúdo
9 Módulos – 390 Horas
OBSERVAÇÃO
Curso reconhecido pelo Ministério da Educação (MEC) como curso de pós-graduação Lato Sensu (Especialização).
MÓDULO 1 – FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO APLICADA
Estudos avançados de fadiga
Bioenergética aplicada
MÓDULO 2 - PERIODIZAÇÃO DO TREINAMENTO
Periodização clássica e suas variações
Periodização em bloco e suas variações
MÓDULO 3 – TREINAMENTO DE FORÇA - MUSCULAÇÃO
Organização básica do treinamento com pesos: da avaliação à montagem das sessões
Treinamento com pesos para iniciantes, intermediários e avançados
Periodização para powerlifting e bodybuilding
Guia avançado do treinamento de CORE
Treinamento com pesos na saúde e na doença
MÓDULO 4 – TREINAMENTO AERÓBICO
Treinamento aeróbico para iniciantes, intermediários e avançados
Periodização do treinamento para 800m, 1.500m, 5k, 10k, 21k e 42k
Treinamento aeróbico na saúde e na doença
MÓDULO 5 – TREINAMENTO DE POTÊNCIA
Organização avançada do treinamento de potência: da avaliação à montagem das sessões
Periodização do treinamento da força explosiva, força de velocidade, aceleração, agilidade e força máxima
MÓDULO 6 – TREINAMENTO DE FLEXIBLIDADE
Organização avançada do treinamento de flexibilidade: da avaliação, montagem e periodização das sessões de treinamento
MÓDULO 7 – CONTROLE DE CARGA E MONITORAMENTO DO TREINAMENTO
Controle da carga externa de treinamento
Controle da carga interna de treinamento
MÓDULO 8 - MARKETING PARA O PERSONAL DE EXCELÊNCIA E PARA O PREPARADOR FÍSICO DE ELITE
Marketing aplicado
MÓDULO 9 – METODOLOGIA DA PESQUISA CIENTÍFICA
Construção do pensamento crítico-científico
